Zervikal Osteochondrose besetzt eng féierend Plaz ënner allgemenge Krankheeten. Symptomer, Behandlung a Gefor vum pathologesche Phänomen sinn laang studéiert. Dir kënnt d'Therapie doheem ausféieren, mir analyséieren et am Detail.
Zervikal Osteochondrose - Etappen
Et gi 4 Etappe vun der Krankheet, loosst eis op jiddereng vun hinnen kucken.
echEtapp
Déi intervertebral Scheiwen verschwannen an hir Stabilitéit gëtt gestéiert. Et ass charakteriséiert duerch Muskelspannungen an der betroffener Géigend, a mëll Schmerz kann och optrieden. Déi initial Etapp ass schlecht ausgedréckt, dacks berücksichtegt de Patient net déi liicht Malaise.
IIEtapp
D'Intervertebral Disc passéiert an de Kanal, d'Zerstéierung vum fibrous Rank ausléisen an d'Distanz tëscht der Gebärmutterhals vertebrae reduzéieren. D'Haaptsymptom ass lokal Péng op bestëmmte Punkten. Wann Dir de Kapp kippt oder dréit, verstäerkt de Schmerz. De Patient gëtt méi séier erschöpft a fillt sech schwaach.
IIIEtapp
De fibrous Rank gëtt komplett zerstéiert an eng Hernia gëtt geformt. D'Wirbelsäule gëtt deforméiert, de Schmerz erhéicht däitlech, d'Persoun limitéiert seng Beweegunge fir d'Unerkennung ze entlaaschten. De Kapp fillt sech periodesch schwindeleg, Lethargy an allgemeng Middegkeet trëtt séier op.
IVEtapp
Zervikal Osteochondrose an der leschter Etapp huet seng eege Symptomer, op deenen d'Korrektheet vun der Behandlung doheem hänkt. De betroffenen Gebitt ass immobiliséiert wéinst schwéiere Schmerz. D'Unerkennung kann periodesch erofgoen, awer dëst weist nëmmen eng nach méi grouss Verschlechterung vun der Situatioun. Duerno verduebelt de Schmerz an der Intensitéit.
Zervikal Osteochondrose - Symptomer
Virun der Behandlung vun der Gebärmutterkierper Osteochondrose, studéiert d'Symptomer doheem.
D'Haaptmerkmale sinn:
- häerzlech, häerzlech Stëmm;
- deelweis Zerstéierung vun Zänn oder Verschlechterung vun hirem Zoustand (eng Persoun geet méi dacks op den Zänndokter wéi soss);
- Verloscht vu Visioun;
- Verbrenne tëscht de Schëllerblades;
- schmerzhafte Sensatiounen am Hals (vergläichbar mat de Symptomer vun engem Halswéi);
- Schwächt an de Waffen;
- Péng an der Schëller, Réck vum Kapp, Waffen;
- Behënnerte Koordinatioun vu Bewegungen (kromme Gang);
- Schwindel, wat zu Schwindel féiere kann;
- séier Middegkeet;
- Gefill schwaach direkt nom Erwächen;
- Schnarchen (net an alle Fäll);
- Hörverloscht, Klang an den Oueren;
- Kappwéi, déi all Dag oder dacks optrieden;
- zéien Péng an der lénkser Säit vun der Këscht, déi op den Aarm strahlt;
- limitéiert Hals Mobilitéit, crunching beim dréien / kippen.
Zervikal Osteochondrose kann zousätzlech Symptomer hunn. Behandlung, deementspriechend, variéiert och jee no der Etapp vun der Krankheet. A fortgeschrattene Fäll gëtt d'Therapie a medizinesche Zentren duerchgefouert an net doheem.
Cervicothoracic Osteochondrose - Symptomer
D’Ursaach vum Schued an der thoracic Regioun ass oft Scoliose, déi sech an der Adoleszenz manifestéiert.
D'Symptomer sinn wéi follegt:
- Migräne;
- Schwindel;
- Zong a Gesiicht ginn numm;
- asthenia;
- wäiss Flecken virun den Aen;
- Iwwelzegkeet;
- Schmerz am Beräich vum Häerzmuskel;
- Fanger ginn numm, kribbelen, afréieren;
- Drockschlag;
- Péng am Schëllergürtel;
- Verschlechterung vum Muskelfaser Tonus;
- Zänn Problemer.
Dir sollt Iech net selwer diagnostizéieren, et uvertraut engem Spezialist.
Wat ass d'Gefor vun cervical osteochondrosis?
Wann d'Krankheet sech an engem fréien Alter fillt, da gëtt Schued un all Deeler vun der Wirbelsäule verursaacht:
- cervical Radikulopathie;
- cervical hernia;
- cervicocranialgia;
- Protrusioun am Halsgebitt (intervertebrale Protrusioun);
- Schwieregkeeten mat der vertebral Arterien, Hals Osteophyten, Paresis, etc . ;
- cervicobrachialgia.
Gebärmutterkierper Osteochondrose, d'Symptomer vun deenen mir uewen diskutéiert hunn, bréngt eng gewësse Gefor. Wann d'Behandlung doheem oder an enger medizinescher Ariichtung zu engem spéide Stadium ugefaang huet, ass eng komplex Therapie erfuerderlech.
Behandlung vun cervical osteochondrosis
Wéi d'Praxis weist, ass déi beléifste Übung fir zervikal Osteochondrose. Dir kënnt Iech och doheem masséieren, an den Dokter kann pharmazeutesch Medikamenter verschreiwen fir Iech ze huelen.
Drogenbehandlung vun Osteochondrose
D'Benotzung vu Salben / Gelen, Pëllen a geziilte Flecken hëlleft d'Integritéit vum Knorpel ze restauréieren. D'Péng wäert och erofgoen, d'Entzündung wäert fort goen, an d'Blutzirkulatioun am entzündleche Gebitt wäert verbesseren. Medikamenter sollen a Verbindung mat anere Behandlungsmethoden doheem benotzt ginn.
Ënnert den effektivsten Mëttel ass et Sënn fir déi folgend ze markéieren:
Gel / Sallef
- Dës Lëscht enthält Erwiermungsmëttel.
- Kompositiounen, déi d'Restauratioun vum Knorpelgewebe beschleunegen, wäerten och profitabel sinn.
- Fir d'Entzündung ze entlaaschten a Schmerz ze reduzéieren.
Muskelrelaxanten
Gebärmutterkierper Osteochondrose involvéiert Muskelrelaxanten ze huelen. Awer als éischt ass et néideg d'Symptomer z'identifizéieren, Behandlung doheem gëtt vum Dokter verschriwwen. D'Drogen entlaaschten Schmerz a Spasmen.
Patch
Et eliminéiert Schwellungen, reduzéiert Schmerz a mécht d'Gebärmutterpilot méi mobil.
Vitamin Komplex
Fir all metabolesch Prozesser ze erhéijen, schreift den Dokter B Vitamine.
Chondoprotectors
Gezielt fir Knorpelgewebe ze restauréieren, d'Blutzirkulatioun ze erhéijen a Schmerz ze reduzéieren. D'Dauer vun der Behandlung variéiert vun 3 Méint bis sechs Méint. Nëmmen nom Cours ass e positiven Resultat méiglech.
Folk Heilmittel fir d ' Behandlung vun Gebärmutterhals Osteochondrose
Zervikal Osteochondrose huet seng eege Symptomer, Behandlung soll vun engem Spezialist verschriwwen ginn. Wann Dir Rotschléi kritt hutt, kënnt Dir effektiv Rezepter doheem benotzen.
Gromperen mat Hunneg
Gitt mëttelgrouss roude Gromperen duerch e Rascht. Kombinéiert d'Mëschung mat der selwechter Quantitéit Hunneg. Verdeelt iwwer dat entzündegt Gebitt a setzt Gaze op. Waart ongeféier 50 Minutten. Benotzt d'Rezept all 3 Deeg.
Paraffin
Fir schmerzhafte Sensatiounen ze eliminéieren, schmëlzen Paraffin oder Wax an engem Dampbad. D'Mëschung sollt liicht ofkillen, sou datt d'Haut net verbrennt. Verdeelt iwwer de betroffene Beräich. Et ass net recommandéiert d'Géigend iwwer der Wirbelsäule z'erhëtzen; gëllen exklusiv op den Hals. D'Prozedur gëtt all 3 Deeg duerchgefouert.
Teig mat Terpentin
Maacht en Teig aus gefiltertem Waasser a Roggen Miel. D'Flaachbrout sollt net ze enk sinn. Reift den entzündte Gebitt mat Terpentin a setzt den Teig op. Deckt et mat Polyethylen an isoléiert et mat engem Schal. D'Prozedur dauert net méi wéi en Drëttel vun enger Stonn. Dir kënnt d'Rezept dräimol d'Woch benotzen.
Herbal Kollektioun
Zervikal Osteochondrose kann mat Kraider eliminéiert ginn, wann Dir Symptomer identifizéiert hutt. Andeems Dir d'Dekokatioun mëndlech hëlt, gëtt d'Behandlung doheem duerchgefouert. Also, mix 1 st. l. l.
Dandelion Blieder, Yarrow, Thymian, Johanniskraut, Calendula, Kamillen. Plaz 2 El. l. Kräutermëschung an engem Thermos. Gießen Si 1 Liter. kochendem WaasserLoosst e puer Stonnen a strapazéieren. Drénken 60 ml.
3 Mol am Dag virum Iessen. De Gesondheetskurs dauert 20 Deeg.
Wichteg!
Gëlle keng Reizmëttel op d'Wirbelsäule. Experimentéiert och net mat zweifelhafte Rezepter déi Belaaschtung fir Kälte oder Hëtzt involvéieren. Benotzt verschidde Formuléierunge mat Vorsicht wéinst der Noperschaft vun der Gebärmutterhalsregioun an dem Gehir. Dëst gëllt och fir natierlech Virbereedungen.
Selbstmassage fir zervikal Osteochondrose
Wann Dir Selbstmassage richteg maacht, wäert Dir geschwënn all désagréabel Symptomer eens.
Regelen:
- Fangerbeweegunge sollten aus dem Zentrum vun der Wirbelsäule bis op d'Kante geschéien;
- d'Prozedur ausschliisslech mat Äre Fanger ausféieren;
- Et ass verbueden schwéier op d'Géigend vun der Entzündung ze drécken;
- Vergiesst iwwer schaarfen Drock a séier, maacht alles glat;
- behandelen de Réck vum Kapp, d'Muskelen vum Réck an der Säit vum Hals.
Wichteg!
Zervikal Osteochondrose soll eliminéiert ginn soubal d'Symptomer identifizéiert ginn. Maacht fristgerecht Behandlung doheem fir Komplikatiounen ze vermeiden.
Technik:
- ausféieren d'Prozedur exklusiv während Sëtzen;
- Kräizt Är Been a rascht Ären Ellbog, sou datt Dir de Réck vum Hals an der Wirbelsäule kënnt;
- wéckelt d'Fangere vun der Géigendeel Hand ëm den Hals vun alle Säiten;
- Schlaganfall, reiben a knéien déi lateral a posterior Muskelen;
- Enn mam Strich;
- Dauer - 10 Minutten, Frequenz - all Dag.
Übungen fir zervikal Osteochondrose
Ier Dir Übungen fir Gebärmutterkierper Osteochondrose maacht, waarmt Iech am Bad oder Dusch. Dëst wäert hëllefen d'Prozedur doheem méi effizient auszeféieren an de Bluttfluss ze erhéijen.
All Übung gëtt all Dag 10-12 Wiederholungen gemaach.
Nummer 1
Stitt direkt op a setzt Är Waffen laanscht Äre Kierper. Schréiegt Äre Kapp no vir an hält fir 10 Sekonnen. Widderhuelen an der Géigendeel Richtung.
Nr 2
Huelt d'Positioun wéi uewen ernimmt. Lues a lues de Kapp op d'Säit dréinen a Paus. Widderhuelen op der anerer Säit.
Nr 3
Schréiegt Äre Kapp an all Richtungen. Bleift op all eng hallef Minutt.
Nr 4
Stand op, setzt Är Hänn op Är Taille. Tipp Äre Kinn no vir a dréit Äre Kapp op d'Säit. De Kinn soll op d'Schëller leien. Zur selwechter Zäit dréit Äre Kierper mam Kapp. Afréiere fir 50 Sekonnen.
Nr 5
Sëtzt oprecht op engem Stull, klappt Är Handflächen op Är Knéien. Riicht Är Waffen a verdeelt se op d'Säiten. Am selwechte Moment musst Dir de Kapp zréck werfen. Géi zréck. Maacht alles glat.
Nummer 6
Huelt d'Positioun wéi an der Übung Nummer 5. Gitt Är riets Schëller mat Ärer lénkser Hand an dréit Äre Kapp no riets. Halt Ären Ellbog an engem richtege Wénkel. Widderhuelen an der Géigendeel Richtung.
Nummer 7
Sëtzt oprecht op engem Stull, hieft Är Waffen liicht gebogen iwwer de Kapp. Maacht Äre Kapp sou wäit wéi méiglech op d'Säit. Afréiere an dëser Positioun fir 10-12 Sekonnen. Widderhuelen an der Géigendeel Richtung.
Wichteg!
Soubal Dir fäerdeg sidd d'Übungen ze maachen, gitt sécher datt Dir e liichte Stretch vun Äre Muskelen maacht. Op dës Manéier wäert Dir Péng den nächsten Dag vermeiden.
D'Resultat vun der Behandlung vun cervical osteochondrosis doheem
Gebärmutterkierper Osteochondrose, no der Identifikatioun vun Symptomer, erfuerdert Behandlung. Wann d'Therapie richteg doheem duerchgefouert gëtt, kritt Dir déi folgend Resultater:
- Drock op d'Wirbelen reduzéiert;
- de Bluttfluss an de Problemberäich normaliséiert;
- schmerzhafte Symptomer verschwannen;
- erhéicht de Stoffwechsel an de Stoffer;
- Spasmen an der Gebärmutterhalsregioun verschwannen;
- Degeneratioun vu Schanken a Knorpel reduzéiert.
D'Basis vun der Behandlung ass Gymnastik fir zervikal Osteochondrose. Wann Dir et systematesch doheem ausféiert, gëtt et déi bescht Resultater. Wann Dir decidéiert Medikamenter ze huelen, gitt sécher de Cours mat Ärem Dokter ze koordinéieren.
Gebärmutterkierper Osteochondrose, Symptomer, Behandlung mat Medikamenter a Folk Methoden, Übungen doheem
Dank gesonden intervertebral Discs, déi d'Roll vun Stoosdämpfer an der Wirbelsäule spillen, sinn d'Bewegungen vun enger Persoun einfach a entspaant. Hien muss net iwwer seng Beweegunge denken an se berechent fir de mannste Péng ze kréien.
Mat der Zäit, wéi och ënner dem Afloss vun e puer anere Faktoren, intervertebrale Scheiwen verschwannen a verformt ginn, wat eng Krankheet wéi Osteochondrose verursaacht. D’Krankheet gëtt an Zonen vun der Verbreedung opgedeelt ofhängeg vun der Plaz vun der Disc Deformatioun. Am meeschte verbreet ass cervical osteochondrosis.
Gebärmutterkierper Osteochondrose, Symptomer, Behandlung doheem - dat ass d'Thema vun dësem Artikel, d'Material vun deem net offiziell Medezin widdersprécht.
Zerstéierend Verännerungen an den intervertebralen Discs ginn nom Alter vun 20 observéiert, wann d'natierlech Hydratatioun vu Gewëss an Organer ufänkt ze reduzéieren. Als Resultat vu graduellem Verloscht vu Feuchtigkeit, ginn d'Discs am Volume erof an d'Distanz tëscht de Wirbelen erof.
Wann d'Reduktioun vun dëser Distanz esou en Ausmooss erreecht datt d'Wirbelen ufänken mateneen a Kontakt ze kommen, Schmerz verursaachen, schwätze se vun Osteochondrose ("Osteo" - Schanken, "chondro" - Bindegewebe), dat heescht, eng Krankheet vun de Bindegewebe tëscht de Wirbelen. De Prozess vun der Entwécklung vun der Pathologie dauert fir Joeren a souguer Joerzéngte. Et kann erliichtert ginn (oder ka beschleunegt ginn) vun de folgende Faktoren:
- Fonctiounen vun engem Beruff, datt de Kierper an enger bestëmmter Positioun fir eng laang Zäit befestegt verlaangt: Assemblée Linn Aarbechter, Gefier Chauffeuren, Moler;
- sedentary Liewensstil, kierperlech Inaktivitéit, sedentary Aarbecht;
- laangfristeg Fixatioun vum Kierper a bestëmmte Positiounen: falsch Haltung beim Sëtzen um Dësch, falsch Haltung beim Schlof;
- exzessiv kierperlech Aktivitéit, op déi Athleten, Dänzer, Akrobaten a Laaschteren ausgesat sinn;
- heefeg Intoxikatioune vum Kierper, déi och e zerstéierende Effekt op d'Intervertebral Discs hunn. Dozou gehéiert heefeg Erkältung, schlecht Gewunnechten;
- flaach Féiss;
- Réckverletzungen, déi zu enger Stéierung vun der Integritéit vun den intervertebrale Scheiwen resultéieren.
Symptomer
Symptomer vun der cervicothoracal Wirbelsäule ginn konventionell an dräi Gruppen opgedeelt:
- Schmäerzhafte Sensatiounenmanifestéieren sech als Péng am ieweschte Réck, Hals a Réck vum Kapp. De Schmerz kann entweder kloer lokaliséiert sinn oder op den Aarm ausstrahlen. Ofhängeg vu wéi enger Wirbelen d'Disc beschiedegt ass, kann d'Bestrahlung (Verbreedung) vu Schmerz am lénksen oder rietsen Aarm optrieden - souwuel am Ënneraarmgebitt a laanscht d'Längt vum ganzen Aarm bis op d'Fangerspëtzten. De Schmerz kann konstant sinn oder heiansdo ënner dem Afloss vu bestëmmte Faktoren, haaptsächlech Bewegungen.
- Bewegungsstéierunge. No enger laanger Period vum Liewen mat Osteochondrose entwéckelt eng Persoun motoresch Stereotypen, wat zu der Bildung vu Bewegungsstéierunge resultéiert. Zum Beispill, wann d'Schmerz geschitt wann Dir de Kapp no lénks dréit, da probéiert de Patient de Kapp sou wéineg wéi méiglech no lénks ze dréinen, wat e Feeler ass. Mat der Zäit, den Hals no lénks ze dréinen gëtt esou onméiglech wéi de Knéi an déi entgéintgesate Richtung ze béien. Zousätzlech Symptomer erschéngen a Form vun Taubness an de Fanger, Hänn a lateral Uewerfläch vum Ënneraarm.
- Vegetovaskulär ManifestatiounenOsteochondrose geschitt als Resultat vu Spasmus vu Gefässer oder souguer Karotisarterien, déi vun der Wirbels kompriméiert sinn, Migränen a Schwindel verursaachen. "floaters" an den Aen, Kaméidi oder Stau an den Oueren. Aus dem Zentralnervensystem, Asthenie, geréng Stëmmung, Schwächt, Schläimkeet a chronesch Middegkeet ginn beobachtet. A wann de Wirbelarterie Syndrom an der Gebärmutterhals Osteochondrose ausgeschwat gëtt, da gëtt et duerch erhéicht Blutdrock a Kappwéi begleet, dacks schwéier.
Wann d'Osteochondrose selwer lues a lues viru geet, bal onmerkbar fir de Patient, da verursaache seng Vergréisserungen (intervertebral Hernia, Ischias) de Patient grouss kierperlecht Leed, d'Bewegung limitéieren an d'Liewensqualitéit wesentlech verschlechtert. Wéinst schwéiere Péng während enger Vergréisserung, souguer eng Basis Visite zu engem medezinesch Ariichtung kann eng onméiglech Aufgab ginn.
Wann Dir eng Ambulanz doheem rufft, kritt de Patient eng Injektioun vun engem Anästhesie (normalerweis Ketorol oder e puer Analgetikum an der Verontreiung vun Intoleranz), kritt e Signalblat mat enger ongenauer, vague Diagnos: "vertebral Ischias" a wäert recommandéiert fir en Neurolog an der Klinik ze besichen. Dir musst nach an d'Klinik goen!
Momentanosteochondrose vun der cervical an thoracic Wirbelsäulekann net geheelt ginn, wéi Osteochondrose vun anere Beräicher vun der Wirbelsäule, awer präventive Moossnamen a Volksremedies, gekoppelt mat traditioneller Behandlung, stoppen d'Entwécklung vun der Krankheet, verlängeren Perioden vun der Remission a lindern d'Symptomer bei Exacerbatiounen.
D'Approche fir d'Behandlung vun Osteochondrose sollt ëmfaassend sinn, kombinéiert Methoden vun der traditioneller Medizin a Volleksmethoden. Eng Untersuchung an der Klinik ass néideg fir genau Osteochondrose ze bestëmmen, a keng aner Krankheet. No allem kann Schëller Schmerz net nëmme mat Osteochondrose geschéien, awer och mat Häerzkrankheeten, déi aner Behandlung erfuerderen, dacks Noutfall.
Drogenbehandlung
Déi effektivste Manéier fir akute Réckschmerzen ze entlaaschten ass et mat Anästhesie ze blockéieren. Awer als éischt ass et néideg eng MRI Untersuchung vun der ieweschter Wirbelsäule ze maachen, déi haut déi informativst diagnostesch Method ass. Ofhängeg vun de Resultater vun der Studie, schreift de Spezialist Medikamenter a Physiotherapie.
Drogenbehandlung beinhalt d'Rezept vun net-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen (NSAIDs) a Form vun Injektiounen, Pëllen oder Salben.
Chondroprotective Medikamenter ginn verschriwwen fir d'Therapie z'ënnerstëtzen. Fir schwéier Schmerz verschriwwen.
Vitamin-Mineral-Komplexe ginn verschriwwen fir Symptomer ze entlaaschten, wéi Tauche, Gänsehuelung ënner der Haut, Rillungen an d'Auswierkunge vun Drogen aus den uewe genannte Gruppen ze verbesseren.
Physiotherapie
Am Kader vun de kierperleche Prozeduren gëtt de Patient therapeutesch Übungen verschriwwen, déi doheem ausgefouert kënne ginn. Am Ufank ass et recommandéiert hir an enger medizinescher Institutioun ze besichen.
Dëst ass néideg fir d'Übungen ze erënneren an d'Method fir se auszeféieren. Net all Übunge kënne mat Osteochondrose gemaach ginn.
E Set vu richteg ausgewielten Übungen hëlleft d'Muskelen vum Réck an den Hals ze stäerken an d'Funktioune vun der Wirbelsäule stabiliséieren.
D'Übunge wäerte sinn fir de Réck ze strecken: op der horizontaler Bar hänken, a bestëmmte Posen afréieren. D'Stretching vum Réck verëffentlecht Nerve Wuerzelen, déi vun de Wirbelen geknuppt ginn, an doduerch Schmerz entlaaschten. Übunge mat Ruck, Kraaftübungen, Laafen a Biegen op d'Säite sinn verbueden.
- Mir recommandéieren Iech d'Material um folgende Link ze liesen:
- - Bubnovsky - Heelen vun der Wirbelsäule a Gelenker Video Gymnastik
- Sergei Mikhailovich Bubnovsky ass den Entwéckler vun enger eenzegaarteger gesondheetlecher Gymnastik, déi vill haut gehollef huet.
Schwammen ass eng aner Manéier fir kierperlech Aktivitéit déi séier a laangfristeg Resultater bréngt. Schwammen Crawl oder Brustschlag sinn déi gëeegent Methode fir Patienten mat Osteochondrose vun der Gebärmutterhals- oder thoracescher Wirbelsäule. Dir kënnt se beherrschen andeems Dir e Fitness-Memberschaft kaaft. Wärend der waarmer Saison kënnt Dir a lokale Reservoiren üben.
Brain gliosis: Ursaachen, Symptomer, Behandlung an Prognose
Yoga, eng Branche vun der orientalescher Medizin, bitt eng räich Auswiel u kierperlech Übungen fir Osteochondrose."Ayurveda".
Während Perioden vun akuter Péng ass Gymnastik verbueden! Et ass erlaabt nëmmen nom Opstieg am Mueren un enger horizontaler Bar oder Crossbar mat den Äerm breet verbreet ze hänken; et ass moies, nom Schlof, no engem laangen Openthalt an enger Positioun, datt de schwéierste Péng gefillt gëtt.
Ernährung fir Osteochondrose
Et gëtt keng speziell Ernährung fir Osteochondrose, awer e puer Liewensmëttel hëllefen d'metabolesch Prozesser am Knorpel ze verbesseren, deen d'Beleidegung vun der intervertebral Disc ausmécht.
Dës Produkter enthalen: Fleesch a Fësch, Uebst a Geméis, Nëss, Kraider, Mëllechprodukter, Eeër. Wärend Exacerbatiounen ass et recommandéiert auszeschléissen:
- séiss,
- Miel a limitéiert de Konsum vu Getreide,
- Salz a Gewierzer.
Dir musst op d'mannst 2 Liter proppert Waasser pro Dag drénken. Waasser kann net ersat ginn duerch Kaffi, Jusen, carbonated Gedrénks an alkalesch Zorte vu Mineralwasser. Et ass ganz nëtzlech fir Löwenzahnsirop a Waasser an der Quantitéit vun 1 Teelöffel pro Glas ze addéieren.
De Sirop ass einfach ze preparéieren: Gießt 350 Gramm Löwenzahnblummen an zwee gehackte Zitrounen mat Waasser (just fir ze decken) a kachen eng hallef Stonn. Dann strapazéieren an e Kilogramm Zocker an déi resultéierend Bouillon schëdden, op niddereg Hëtzt opléisen, réieren. De Betrag kritt ass genuch fir e ganze Cours. Dandelion Sirop hëlleft Feuchtigkeit an de Knorpelgewebe vum Kierper ze halen.
De positiven Effekt vu Cinquefoil op de Muskuloskeletalsystem ass bekannt datt et d'Entzündung erliichtert.
Sabelnik ass an herbal Apdikten verkaf. Fëllt eng Glasfläsch 2/3 mat Gras, gitt Alkohol oder Wodka ënner der Kap. Infuséiert a späichert dann an enger donkeler Plaz fir 2 Wochen.
Huelt 10-15 Drëpsen mat Waasser moies. bannent engem Mount oder zwee. Dir kënnt de Cours 2 Mol am Joer widderhuelen. Déi selwecht Cinquefoil Tinktur kann benotzt ginn fir Kompressen op der Halswéi.
Et gëtt eng bekannte Verbindung tëscht dem schlechten Zoustand vun den intervertebralen Discs an iwwerschësseg Kierpergewiicht, wat d'Laascht op hinnen erhéicht. Dofir, wann Dir iwwergewiichteg sidd, ass et schlau fir eng kalorienarm Ernährung fir Gewiichtsverloscht ze wielen.
Massage
Fir Osteochondrose vun der Gebärmutterhals- a Thoraxwirbelsäit, besonnesch wann et duerch kierperlech Inaktivitéit an e sedentäre Liewensstil verursaacht gëtt, hëlleft Massage. De Patient läit op de Canapé mam Bauch erof, sou datt säi Kinn iwwer de Rand vum Canapé hänkt.
En anere Familljemember kneet seng Réckmuskelen mat kreesfërmege Beweegunge vu senge Fanger. Hie soll d'Muskele fillen, déi ënnert de Fanger rullen.
- Dann setzt de Massagetherapeut seng riets Handfläch op der Wirbelsäule, a mat senger lénkser Handfläch setzt hien e liichten Drock vun uewen a rutscht virsiichteg laanscht d'Wirbelsäule vun der Basis vum Schädel bis zum Schwanz.
- Déi lescht Stuf vun der Massage wäert d'Haut vum Réck mat enger spezieller Zesummesetzung reiben.
- Fir et an den alen Deeg ze preparéieren, hunn d'Pomors, Awunner vun der Archangelsk Regioun, Geméisueleg (Kéis-gepresst, kal-gepresst) a Mieresalz benotzt, a gläiche Quantitéite vum Volume geholl.
- D'Komponente ginn periodesch fir dräi Deeg gerührt, d'Mëschung bei Raumtemperatur gelagert. Um drëtten Dag ass d'Kompositioun prett fir ze benotzen. Wann Dir Mieresalz kaaft, ass et wichteg op d'Zesummesetzung oppassen: et sollt keng Faarfstoffer, Aromen oder aner Zousatzstoffer sinn.
Reiben de Réck mat dëser Zesummesetzung gëtt all Dag duerchgefouert, ab dräi Minutten. D'Dauer vun der Sessioun erhéicht all Dag ëm eng Minutt an erreecht zwanzeg. No der Massage, spülen d'Mëschung wéi gewinnt mat all Wäschmëttel.
De Cours dauert also zwou Wochen. Als Resultat wäert den Zoustand vun de Gefässer vum Réck a Stoffer niewent der Wirbelsäule verbesseren.
Dës Method wäert besonnesch hëllefen wann et assvertebral Arterie Syndrom mat Gebärmutterkierper Osteochondrosemat erhéichtem Blutdrock a Migränen.
Verhënnerung vun Réckwee vun der Krankheet
D'Prognose beim Gebrauch vun therapeutesche Übungen fir Osteochondrose ass normalerweis favorabel. Dir musst just drun erënneren datt Dir Übungen fir d'Gebärmutterpilot maache sollt lues, suergfälteg, no all Bewegung lauschteren. Si mussen verschidde Wendungen vum Hals kombinéieren, seng Neigungen an Ënnerstëtzer.
Dofir, wann onangenehme Sensatiounen optrieden, sollten d'Übungen fir den Hals mat Osteochondrose temporär suspendéiert ginn.
Dofir soll esou eng Krankheet ganz geduldig a verantwortlech behandelt ginn. Zesumme mat Gymnastik fir Gebärmutterkierper Osteochondrose mécht et méiglech Spasmen vun den Halsmuskelen ze eliminéieren, vu Schmerz lass ze ginn, de Bluttfluss ze aktivéieren an d'Entzündung ze entlaaschten.
Zousätzlech kritt de Patient doséiert Lasten, déi hëllefen Knorpelgewebe ze stäerken an d'Aktivitéit vu Gehirergefässer ze verbesseren.
Dës Krankheet huet eng konstant Tendenz zu Réckwee. Déi geringste Verletzung, nervös Belaaschtung oder ophiewen vu schwéiere Saachen kënnen e schwéieren Attack provozéieren. Dofir ass et néideg präventiv Moossnamen op der Aarbecht an doheem ze beobachten. Et ass unzeroden ze probéieren verlängert Openthalt an enger Positioun, plötzlech Kappbeweegungen an onwuel Këssen a Matratzen ze vermeiden.